Will nicht mehr breiter werden, hilfe ;)

[diskuswerfer]

Du kannst ja mit leichteren Gewichten und mehr Wiederholungen trainieren, dann wirst du nicht so viel aufbauen. Außerdem kannst du auch die Nahrungs(vor allem Eiweiß)-Aufnahme reduzieren.

[Kuldren]

Du hast vlt Probleme

Wieviel wiegst du denn?....wenns 100-110 kg bei 170 sind ok...dann würd ichs verstehen....aber drunter wärs wohl was anderes ( und ich meine wettampfform)

Ich würd einfach so weitermachen wie bisher, weil wenn die jetz deshalb meckern, werden sie später sicher auch sagen:"Früher hast du viel besser ausgesehen"....

[campi88]

ich kann dich schon verstehen.

ich will auch bei einer größe von 1,70 auf keinen fall mehr als 80 kg wiegen( kf unter 20%)

so breit wie krusch lee wollte ich zb nicht sein, nicht wegen des aussehens, das ist ja gut aber wegen anderer sportarten.

als erstes würde ich eine diät machen um zu schauen wieviel dann noch übrig bleibt. nichts gegen dich kuldren aber so einen hohen kfa wie du kann man ja durchaus vermeiden, dann wirkt man schon wesentlich schmaler

nachdem du das gemacht hast iss einfach nicht großartig im kcal plus und trainiere mit mehr wiederholungen pro satz.

wie schwer bist du und was für ein kfa?

[xyceat]

Hi,

naja wieg ca 73 kg, bei naja 15% körperfett würd ich sagen.

Foto brauch ich gar keins reinstellen, weil hier eh alle mich auslachen würden. Sehs ja im Bilderforum wie krass manche beisammen sind.

Nein mir ist völlig klar, das das für eure Verhältnisse nicht viel ist. Aber es geht um meine Schönheitsidealvorstellung. Und wir haben 2 Leute im Fitness, die sind 3 cm kleiner wie ich aber haben sich nie gedanken drüber gemaht wie sie aussehen wenn sie weiter trainieren. Und mir gefällt es an ihnen einfach nicht mehr....


Vorallem das nächste Problem ist beim Klamottenkaufen, wo krieg ich denn ein S-Shirt her (von der länge) das oben M oder gar L ist ?


^^

[r00f]

Einfach auf Kraftausdauer Training gehen.
Weniger Gewicht mehr Wiederholungen, aber wurde bereits schon genannt.


Hm wie kann man nicht mehr breiter werden wollen?

[WuzzlaKing]

Oh man ich glaub alle User hier oder knappe 99 % wollen breit sein....oder sind schon heftig breit und wollen NOCH breiter werden...

Also wenn du auf deine Freundinn, mama, oma, opa hörst dann bist sowieso letzter

Nichts für ungut wollt nur mal meine Meinung sagen!

Lieben Gruß aus Wien

[Frame77]

Im Vergleich zu den BEINEN wird der Rest vermutlich überproportional breit sein

[pacechris]

Vorallem das nächste Problem ist beim Klamottenkaufen, wo krieg ich denn ein S-Shirt her (von der länge) das oben M oder gar L ist ?


^^

Das nervt mich auch, ich brauch Hemden die von der längen maximal L sind und im Schulter Brust bereich mindesten XL.
Damit kann man Verkäuferinnen zur Verzweiflung bringen

Aber was sollst, besser als umgekehrt.

[ApoC]

@xyceat

Ich muss dir Recht, Bodybuilding is nich nur breiter, breiter, breiter...

Es geht um das Formen des Körpers so wie man es FÜR SICH SELBER für Richtig hält. So denk ich mir das zumindest

Ich bin leider ziemlich groß (1,89) deswegen muss ich ein bisschen mehr dafür tun muskulös auszusehen. Ich halte es auch eher so, dass ich nich nach Körpergewicht trainiere, sondern nach Spiegelbild.

[blash]

Kann dir nur den Tip geben hör auf keinen Fall mit irgendeiner bestimmten Übung auf. Wenn du zB. die Schultern nicht mehr richtig trainierst aber den Rest schon.. ich möcht garnicht dran denken wie das aussieht und gesund ist das auch nicht.