Zitat Zitat von Kevin2k4you
aber ich finde meine arme sehen irgendwie dünn aus im vergleich zu meinem oberkörper wenn ich ausgezogen bin ist das normal ???
Ja...bei deinem Plan ist das normal!
Du trainierst die kleinen Muskeln (Arme, Schultern) härter als die Großen (Rücken, Beine).
Scheint irgendwie ein typisches Anfängerding zu sein