Hallo Leute.
Ich weiß ja dass man für ein anständiges Sixpack erstmal Masse aufbauen muss, um dann eine Diät zu machen! Aber wann habe ich genug masse? mein problem ist es, dass ich aufgrund eines Genfehlers einen "Offenen Bauch" d.h. bei mir setzt sich dass Fett kugelförmig unter der Brust ab, somit hängt mein Bauch ziemlich weit oben
Da sich wie bereits oben erwähnt dass Fett nur Kugelförmig ansetzt weiß ich nicht so recht wann ich genug Masse habe
Also was tun??
Wie viel Masse habt ihr zu genommen bevor ihr euch ein Sixpack antrainiert habt???
Meine Angaben:
170cm ca. 70kg.

Wäre sehr nett wenn ich ein paar ANtworten bekommen würde...
Mfg