|
-
wenn ich montags rücken
dienstags brust
dann beine
und schulter
mache dürfte es eig keine probs geben
-
BBszene kennt mich
Auf jeden fall die bessere Aufteilung!
-
Plan gefällt mir sehr gut. Würde Shruggs aber ggf. zu Rücken nehmen, bzw, schauen das du die hinteren Schultern nicht vergisst.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
sollte ich kh besser als erste übung machen? schätzungsweise schon oder?
wäre ein 2 er split 2mal die woche nicht effeltiver, va wenn es bald zum stoff geht?
Ähnliche Themen
-
Von DD-980 im Forum Anfängerforum
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 06.12.2008, 10:38
-
Von All Plex im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 27.05.2008, 21:26
-
Von MrDPM im Forum Klassisches Training
Antworten: 29
Letzter Beitrag: 28.08.2006, 19:16
-
Von Die Puderquaste im Forum Anfängerforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 04.03.2006, 19:01
-
Von Blueboy im Forum Abspeckforum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 18.03.2004, 15:56
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen