Morgens im Studio und noch längst nich richtig wach. Was tun?

[Affe_mit_Waffe]

Das Problem ist einfach nur, dass ich von Natur aus ein Morgenmuffel bin und körperlich nicht eine Stunde nach dem Aufstehen schon in Top-Fit-Form bin.

Daher frage ich ja nach ein paar Tipps, wie ich mich schnell in Schwung kriegen kann.

Dann steh ne Stunde eher auf und schon sind es 2 Stunden zum wach werden.

[Berni001]

Geh aufs Laufband, fang mit der niedrigsten Stufe an und nach 5 Minuten einlaufen mach ein paar Sprints,dann bist du sicher wach.

[thenamelesshero]

im schnitt is dein körper nach dem aufstehen erst nach ca 3 stunden 100% da
also .....