Muskelaufbau am Hals(vorne,nicht bei der Nackenmuskulatur)

[BigPascal]

Nö aber Fett ansetzen!

Frauen stehen auf dominante Adamsäpfel...nicht weinen.

[Godfather662]

Nö aber Fett ansetzen!

Frauen stehen auf dominante Adamsäpfel...nicht weinen.

Täusch dich da mal nicht

[Legomeister]

Ansonsten wie es beim Karatetraining gemacht wird: auf den Rücken legen und den Kopf anheben - nach 30 Sekunden wirst Du die Wirkung spüren. Die Sache kann man noch intensivieren, indem man sich auf eine Trainingbank legt und der Kopf, der frei darüber hinausragt, über ein Stirnband mit Gewichten belastet wird - Vorsicht! Die Wirbelsäule ist sehr verletzungsanfällig; deshalb mit sehr leichten Gewichten anfangen.

[Wolfcastle]

Mit diesem Stirnband haben sich zwei Bekannte von mir einen Bandscheibenvorfall an den Halswirbeln geholt.
Nicht zu empfehlen.

[Legomeister]

Deshalb habe ich ja gesagt, dass man es vorsichtig angehen sollte. Die meisten in Ihrem Gewichtewahn nehmen einfach zu schnell zu schwere Gewichte.

[Newcomer_18]

Nö aber Fett ansetzen!

Frauen stehen auf dominante Adamsäpfel...nicht weinen.

ich mach das ja nicht wegen den frauen,habe ja meine schon und die reicht.

danke für die informationen

[Rennrodler]

Das mit den Stirnbändern oder Gewichten auf den Kopp, ist bei Rennrodlern Gang und Gebe.
Sollte gesundheitlich kein Problem sein, wenn mans nicht übetreibt.

Wir nehmen immer so 5 kilo und halten die ca 1 Minute, davon ist noch keiner gestorben....

MfG
Rennrodler

[Masochist]

Das mit den Stirnbändern oder Gewichten auf den Kopp, ist bei Rennrodlern Gang und Gebe.
Sollte gesundheitlich kein Problem sein, wenn mans nicht übetreibt.

Wir nehmen immer so 5 kilo und halten die ca 1 Minute, davon ist noch keiner gestorben....

MfG
Rennrodler

WOZU?
thx
gx

[Legomeister]

Wenn Du mal wie der Hacklschorsch mehrere Minuten den Kopf in dieser unnatürlichen Stellung hälst, dann weißt Du wozu das gut ist.

[Rennrodler]

Wenn Du mal wie der Hacklschorsch mehrere Minuten den Kopf in dieser unnatürlichen Stellung hälst, dann weißt Du wozu das gut ist.

richtig!
schon mal probiert deinen Kopf im liegen, in möglichst waagerechter Haltung (lunzeln wos hingeht ist zwischendurch mal erlaubt ) mit Helm + Druck durch Luftwiderstand ne Minute zu halten, ohne die Schultern anzuheben? (dann geht nämlich die Lenkmöglichkeit flöten, das ist aber eine andere Geschichte )


Aber mal back2topic:
ob man das wirklich sieht, wage ich zu bezweifeln!

MfG