Der Ladetag bzw Refeed Tag Fred!

[tiger woods]

@salvadore

bei dem gedanken daran läuft mir zwar das wasser im mund zusammen, aber pizza und kebab haben ja wiederum einen großen fettanteil, den man ja ansich vermeiden sollte, oder hab ich da etwas falsch verstanden?

Nene hast du schon richtig verstanden

Also bei mir gibt es immer Nudeln beim letzen refeed tag waren es 900gr nudeln auf zwei portionen aufgeteilt. Sonst halt gummibärchen, brot....

[Jim7]

alles klar, ich hab mir für morgen schon ein paar gute nudelvariationen überlegt =)

danke

[dab00n]

chinesich buffet ... hab ihr auch nach nem refeed immer am nächsten tag 2kg mehr uffer wage?

[dater]

also ich hab nachem refeed zwar auch immer bissle mehr auf der waage, aber die fotos die ich nach jedem refeed am morgen danach mache bzw. das bild im spiegel is immer besser als das wärend der diät unter der woche, keine ahnung wieso deswegen hab ich auch freitags den refeed und seh samstags im club super aus, je nachdem ob meinen bauch dann "jmd." zu sehen bekommt hehehe :P