Hihi
ich hab eine Frage:
undzwar gehe ich 4x die Woche zum Training. Sieht also so aus:
Montag:Training 1
Dienstag: Training 2
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Training 1
Freitag:Training 2
Samstag: Pause
Sonntag:Pause

Nun meinte mein Kollege, noch am Mittwoch eine Trainingseinheit einzuschieben, wo alle Muskelpartien trainiert werden.
Ich halte das persönlich für schwachsinn...Würde er mehr erfolg haben wenn er Mittwoch trainiert oder ich , indem ich Pause mach? Also nach dem Motto: weniger ist mehr?