Körperstraffung nur durch Cardio möglich?

[Horrox]

Bzgl. des Abnehmens rate ich dir zu Intervalleinheiten an z.b Trainingsfreien Tagen. 20-30 Min Intervall auf z.B. Ergometer mit sehr hohem Level und da ordentlich reinstrampeln bis gar nichts mehr geht.
Halte dir wärend des Trainings einfach immer vor Augen warum du es machst und wie du dich ueber die Ergebnisse freuen wirst - so kann man auch letzte Kraftreserven mobilisieren obwohl man bereits dachte alle zu sein.

[dab00n]

ich glaub er meint es ein wenig anders....

Also deine Haut bildet sich nur langsam zurück, daher solltest du aufkeinenfall deine kilos runterhungern den dann wird die haut wahrscheinlich nicht staff werden... wie andere schon sagten Cadio is quasi ein muss, aber auch joggen oder stepper is ok. Krafttraining bringt auch was kanns also auch kniebeuge z.b. machen...

[dab00n]

Nö, absolut nicht.

ja schon war aber es fördert es schon ^^ und schaden tuts net...

[neulingbb]

Wieso sollte Körperstraffung nur durch Cardio möglich sein?
Bauchübungen, Crunches, schräg, grade, etc, Liegestütze, normale
Kniebeugen, Ausfallschritte, usw. das strafft alles den Körper.