Kurzhantel vs. Langhantel Bankdrücken

[thaCandyman]

irgendwie kann ich das, was der kollege Franconio da schreibt auch nicht nachvollziehen..
Der trizeps ist ja bekanntlich für die extension im ellenbogengelenk verantwortlich. Wenn er bei der übung nur eine statische funktion hätte, dann wäre das kein kh-bd mehr sondern fliegende...es sei denn man geht nur so weit hoch, dass die ellenbogen kaum gestreckt werden.

[Mark83]

Man versuche mit vorerschöpftem Trizeps KH-BD.
Wer da auch nur annähernd seine normalen Gewichte schafft hat meinen allergrößten Respekt

das sag ich doch die ganze zeit, unser franconio will das in seinem theorie-wahn aber nicht verstehen

JEDER kann nachvollziehen, dass der trizeps beim kh-bankdrücken sehr viel zu tun hat. dass dann auf den bizeps zurückzuführen, der entgegen arbeitet, ist - wie soll ich sagen - gaga