Was für ein Blödsinn

[BamBamsCorner]

Nein, es sind 10 Sätze.

5 Supersätze (die eigentlich nur Sätze mit Beinstrecken als Vorermüdung sind, keine echten Supersätze) und 5 Dropsätze

So weit kommt es noch, daß man jede Gewichtsreduzierung eines Dropsatzes als eigenen Satz wertet

Würde das nichtmal als Schocktraining bezeichnen.

[~~Ramses~~]

sry hast recht bambamscorner

erst lesen dann schreiben ^^...irgendwann merk ichs mir auch noch

[TBass]

Also 5 Dropsätze, mit jeweils 4x20 Wdh? das könnte anstrengend werden

oder insgesamt 20 Wdh pro Dropsatz? Dann wäre es gar nicht so wild

könnte man mal testen. Ach nee, bei meinem Studio muss man vom Beinstrecker zur Multipresse 2 Stockwerke hochlaufen, das wär zu stressig...

[BamBamsCorner]

Ich lese das als insgesamt 20 Wdh. pro Dropsatz. Fünf 100er Sätze, dat wär doch bescheuert

Obwohl, das wäre wirklich ein Schock