Ergebnis 1 bis 10 von 22

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    14.10.2006
    Beiträge
    937
    Zitat Zitat von Icecubic
    ähm das sind 30 Sätze Beine, nicht 10

    @nomakx: nicht ganz. Bin einer der 4Sätze x 6WH Beuger macht und danach 1 x 8er, 1 x 4er und 1 x 20er Kniebeugen macht.
    beuger? sollen das Good Mornings à la DC sein? wenn ja, würde ich kniebeugen durch 45er beinbresse ersetzen...

  2. #2
    60-kg-Experte/in Avatar von Icecubic
    Registriert seit
    13.11.2006
    Beiträge
    228
    45er Beinpresse? nich bei mir im Gym. ich mache horizontale bzw. liegende Beinpresse, Kniebeugen und Frontdrücken in rotation.

    Beuger=Beincurls Die Ausführung ist = Gegenteil von Beinstrecker

  3. #3
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    14.10.2006
    Beiträge
    937
    ja schon... is nur irritierend, dass du bei beinbizepscurls die 4 x 6 variante ausführst... meines wissens, macht man bei beinbizepscurls einen RPT-satz... bei GM oder kreuzheben mit gestreckten beinen die 4 x 6 WHn...

    ... zu der sache mit den 45ern... ich würde auf jeden fall am (tiefe!) kniebeugentag eher die iso-übung fürn beinbizeps ausführen und deshalb die GM oder kreuzheben mit gestreckten beinen mit beinpresse kombinieren.

  4. #4
    60-kg-Experte/in Avatar von Icecubic
    Registriert seit
    13.11.2006
    Beiträge
    228
    Oh man. Noch eine Sache von DC die ich falsch verstanden habe. Ok, also die Beinbizepscurls als RPT. Vielen Dank.

  5. #5
    Flex Leser
    Registriert seit
    30.06.2003
    Beiträge
    4.659
    immer wieder lustig wenn man sich übers training anderer lustig macht, ne...


    totlaer unsinn ist dieser thread hier, hauptsache es funktioniert, man kann noch so be******en trainieren, wenns für einen funktioniert!?


    jeder körper is anders, also demnächst mal birne einschalten bevor man so einen thread eröffnet!?

  6. #6
    60-kg-Experte/in Avatar von Icecubic
    Registriert seit
    13.11.2006
    Beiträge
    228
    Und du solltest erst mal den die Beiträge durchlesen bevor du sowas schreibst.
    Ich habe selber schon das selbe gesagt und gebeten den Thread zu löschen

  7. #7
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    14.10.2006
    Beiträge
    937
    Zitat Zitat von Kurgebeat
    immer wieder lustig wenn man sich übers training anderer lustig macht, ne...


    totlaer unsinn ist dieser thread hier, hauptsache es funktioniert, man kann noch so be******en trainieren, wenns für einen funktioniert!?


    jeder körper is anders, also demnächst mal birne einschalten bevor man so einen thread eröffnet!?
    ... was für ein birnloser beitrag...

  8. #8
    Flex Leser
    Registriert seit
    26.06.2003
    Beiträge
    3.525
    Falls das eine ernstgemeinte Frage ist: Beuger beanspruchen den Beinbizeps und können sowohl im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt werden; je nachdem, wie gut das Studio bestückt ist.
    Sorry, war noch auf der ersten Seite!

Ähnliche Themen

  1. Ernährungs und Trainingsplan - ist das blödsinn?
    Von AndreHamburg im Forum Abspeckforum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 25.08.2011, 08:25
  2. Vitargo=Blödsinn?
    Von PokerAce im Forum Supplements
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 25.11.2006, 14:47
  3. 4 Komponenten Eiweiss vollkommener blödsinn
    Von anabolic20 im Forum Supplements
    Antworten: 22
    Letzter Beitrag: 20.12.2005, 13:54

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele