noch nie sogute Fortschritte wie bisher gehabt..
Das heisst? Was für Fortschritte kann jemand, der schon 3 Jahre hart trainiert, in 3 Monaten schon machen?

Wenn du innerhalb von 3 Monaten eine deutlich sichtbare Menge an Muskulatur aufbaust, bist du entweder ein absoluter Anfänger, auf Stoff oder beides.