so und zu faul war ich auch nicht habe schon 2 bücher über fitness und muskelaufbau gelesen !

so und höhrt nun bittte endlich auf mit den rumquenglerreien .. ich will antworten und keine meckerbeiträge.. das ist doch kein forum wo mann neulinge platttmacht oda ????
Super..2 ganze Bücher...in der Zeit hättest du auch im Forum posten und mehrmals trainieren gehen können...was dir beim weiterkommen sich mehr geholfen hätte.

Meckerbeiträge?....die einzigen Posts dieser Art kommen von dir!
Und laut dir selbst bist du kein Neuling mehr...von daher...


Was willst du überhaupt?...Wenn du auch nur eine halbe Stunde aufgebracht hättest um das Forum nach den "Wichtig" Threads zu durchsuchen, wär dir aufgefallen dass es dir nicht viel bringen wird wenn du dich einfach mit Supplements vollstopfst und du hättest mitbekommen dass Werbung in fast keinem Fall realistisch ist.