Hi, also ich glaube damit kennen sich hier nicht so viele aus, mich engeschlossen.
Ich würde definitiv zu einem Experten/Arzt gehen und fragen was du beachten musst - welche Muskelatur du mehr beanspruchen solltest und welche eher garnicht, denn durch eine einseitige Belastung kannst du dir mehr kaputt machen als es dir hilft. Ich denke schon, dass du eher mit rechts alles machst, da dein Körper sich schon total darauf eingestellt hat. Ich würde aufjedenfall die Übungen langsam und kontrolliert ausführen.

Gruß Willi