Funktioniert Atkins mit hoher Kalorienzahl wirklich

[herber]

Eine extreme Reduzierung der Kohlenhydrate wirkt sich wie eine Reduzierung der Gesamtkalorien aus. Von daher bedarf es bei Atkins eigentlich keiner richtigen Kalorienreduzierung.

Nun aber zukünftig jegliche Kohlenhydrate zu meiden halte ich für keine gute Idee - zumindest - nicht für einen BBler.

Kohlenhydratarme Tage (z.B. 5 Tage) und kohlenhydratreiche Tage (z.B. 2 Tage) im Wechsel wie es die AD vorsieht haben sich für mich bewährt......

[Franconio]

Eine extreme Reduzierung der Kohlenhydrate wirkt sich wie eine Reduzierung der Gesamtkalorien aus. Von daher bedarf es bei Atkins eigentlich keiner richtigen Kalorienreduzierung.

Das stimmt so leider nicht ganz, auch wenn manche von gewissen Anfangserfolgen zu berichten wissen. Im Grenzfall mag es bedingt klappen, weil Eiweiß mehr Energie zur Verdauung verbraucht als Kohlenhydrate.

Viele Grüße,
Franconio

[herber]

Es geht beim Abnehmen nicht nur darum weniger zu Essen.

Man muss auch den Hormonspiegel und die körpereigene Fettverbrennung miteinbeziehen....und dabei hilt die AD enorm.