Super Kniebeugen

[king-loui]

dake schonmal für die antworten.
hab mir das schon gedacht mit den pausen.
aber wie sieht es aus mit dem brustkorb dehnen, das intressiert mich am meisten...

[Hanteltarantel]

Ebenfalls wird der Brustmuskel bei Flys derartig gedehnt, obs wirklich eine grösseren Brustmuskel konsequiert wage ich zu bezweifeln

[MuscleUniversity]

das buch ist eines der besten, das programm ist super , hätte ohne diese beugen niemals auch nur einen kilo zugenommen,
und ich glaube auch das es den brustkorb weitet ( die überzüge kiste ua) ,
sicher nich nach drei wochen oder monaten, aber es geht.
hab ich oft gesehen und kann es nur wämrstens empfehlen.
aber ist halt hart...

[mightyhansel]

ein super buch
mach super kniebeugen schon ne zeitlang und hab soviel zugenommen das ich es selbst kaum glauben kann

mach auch immer brav meine überzüge
is aber nix für weicheier bzw wirst es erleben das du nach kniebeugen das studio wieder verlassen musst da du einfach fertig bist ist schwer zu beschrieben einfach ausprobieren

des einzige wo ich nicht mit dem buch übereinstimme ist das man viel milch trinken soll sonst alles top und das wird es auch noch in 50 jahren sein da es einfach funktioniert man braucht keine supps nur ein rack und eine riesen motivation und ich habe noch keinen erlebt der dadurch nicht zugenommen hat

[Alex3000]

hey ich habe nene video vhs von jean pierre fux, mit beintraining drauf.
wenn du willst gehört es dir für ins. 10 euro

[MuscleUniversity]

wenn da drauf ist wie er sich die haxen bricht beim beugen, dann kauf ich es
ansonsten is es langweilig....

[teamengelbertz]

So mein Ablauf seit 18:00 Uhr:

Thread angeklickt-->Google-->Im Studio Atemkniebeugen ausprobiert-->Fenster auf--> --> Fenster zu--> Froh gewesen, das der Raum leer war

Schlussfolgerung:

NOCHMAL.

[dr.Hasenbein]

aber wie sieht es aus mit dem brustkorb dehnen, das intressiert mich am meisten...

Leute, hab den Artikel dazu auf der Dr. Dardens Seite gefunden. Ist nicht ganz uninteressant was da steht, is aber auf Englisch, vilt. kann jmd bisschen Übersetzen...?

http://www.drdarden.com/readTopic.do...ydra?id=436676

[kleberson]

Dazu würden mich einige Erfahrungen auch mal interessieren. Irgendwie glaub ich schon ein bisschen an die Sache mit der Brustkorberweiterung weil es höllich weh tut, wenn man nach nem Satz KB Überzüge macht und dabei beim Dehnen noch tief in den Brustkorb einatmet. Also irgendwas muss das ja vorsich gehen.

Mittlerweile bereue ich es, dass ich das nicht mal längere Zeit durchgezogen habe.Werde das jetzt bald aber mal machen.

Wie gesagt würde mich diesbezüglich mal einige Erfahrungen interessieren, am besten mit bessbaren Ergebnissen.

Karsten oder Wildsau vielleicht?