Super Kniebeugen

[MuscleUniversity]

das buch ist eines der besten, das programm ist super , hätte ohne diese beugen niemals auch nur einen kilo zugenommen,
und ich glaube auch das es den brustkorb weitet ( die überzüge kiste ua) ,
sicher nich nach drei wochen oder monaten, aber es geht.
hab ich oft gesehen und kann es nur wämrstens empfehlen.
aber ist halt hart...

[mightyhansel]

ein super buch
mach super kniebeugen schon ne zeitlang und hab soviel zugenommen das ich es selbst kaum glauben kann

mach auch immer brav meine überzüge
is aber nix für weicheier bzw wirst es erleben das du nach kniebeugen das studio wieder verlassen musst da du einfach fertig bist ist schwer zu beschrieben einfach ausprobieren

des einzige wo ich nicht mit dem buch übereinstimme ist das man viel milch trinken soll sonst alles top und das wird es auch noch in 50 jahren sein da es einfach funktioniert man braucht keine supps nur ein rack und eine riesen motivation und ich habe noch keinen erlebt der dadurch nicht zugenommen hat

[Alex3000]

hey ich habe nene video vhs von jean pierre fux, mit beintraining drauf.
wenn du willst gehört es dir für ins. 10 euro

[MuscleUniversity]

wenn da drauf ist wie er sich die haxen bricht beim beugen, dann kauf ich es
ansonsten is es langweilig....

[teamengelbertz]

So mein Ablauf seit 18:00 Uhr:

Thread angeklickt-->Google-->Im Studio Atemkniebeugen ausprobiert-->Fenster auf--> --> Fenster zu--> Froh gewesen, das der Raum leer war

Schlussfolgerung:

NOCHMAL.

[Alex3000]

Naja nicht direkt wie Er sich die Haxen bricht,aber Brutal ist es alle mal.

[Masochist]

Naja also ich muss jetzt hier mal fragen (auch wenns dann wieder heißt fitnesstussi o.ä.); ist dieses training eig. nicht zeimlich schädlich für die Knie, sogar bei korrekter ausführung? Ich frage, weil ich das auspowern in der Beinmaschine jetzt absetzen musste, da ich leichte knieprobleme an den erholungstagen bekam.
danke
lg
maso