Super Kniebeugen

[MuscleUniversity]

wenn da drauf ist wie er sich die haxen bricht beim beugen, dann kauf ich es
ansonsten is es langweilig....

[teamengelbertz]

So mein Ablauf seit 18:00 Uhr:

Thread angeklickt-->Google-->Im Studio Atemkniebeugen ausprobiert-->Fenster auf--> --> Fenster zu--> Froh gewesen, das der Raum leer war

Schlussfolgerung:

NOCHMAL.

[Alex3000]

Naja nicht direkt wie Er sich die Haxen bricht,aber Brutal ist es alle mal.

[Masochist]

Naja also ich muss jetzt hier mal fragen (auch wenns dann wieder heißt fitnesstussi o.ä.); ist dieses training eig. nicht zeimlich schädlich für die Knie, sogar bei korrekter ausführung? Ich frage, weil ich das auspowern in der Beinmaschine jetzt absetzen musste, da ich leichte knieprobleme an den erholungstagen bekam.
danke
lg
maso

[Alex3000]

Meine Knie sind beide kaputt, 2 op´s rechts gehabt.
Kniebeugen und so sind immer schädlich,egal was man macht

[MuscleUniversity]

korrekt ausgeführte beugen sind nicht schädlich, ganz im gegenteil, sie stärken die knie. das ist fakt.

[Masochist]

auch trotz dieser eigentlich kompletten überlastung? Besteht da keine gefahr, dass man sich irgendwie die Knorpel im gelenk hinrichtet? ISt ja eine sehr schnelle steigerung der intensität, auch wenn man vorher schon monate/jahre an beintraining hat.
Danke
lg
maso