Zitat Zitat von VVVVV
Dextrose= Traubenzucker

Zucker macht per se nicht fett. Er sättigt für seinen recht hohen Kaloriengehalt nur wenig (genauso wie Dextrose und andere Einfachzucker).
Nur zuviele Kalorien machen fett.

Deiner Defi wird von den Bananen sicherlich nichts passieren.

Das liegt am Kreatin und nicht an den Milchprodukten: Mit kreratin lagerst Du Wasser in den Muskeln ein. Deshalb bist Du auch schwerer geworden. Das sind keine Muskeln sondern einfach nur Wasser. Warum nimmst Du Kreatin? Zum intensiven Training oder um "zuzulegen?" Im letzteren Fall: Unfug, denn das ist einfach nur Wasser.

Gruß

Hey hey hey das hab ich nie behauptet! Und ich hab mich soo lange schlau gemacht vervor ich es mir bestellt habe keine sorge ich weiß soweit möglich alles was ich bezüglich krea wissen muss. Und ich nehme es natürlich um mein training zu ergänzen und halt mehr kraft und bessere Regeneration zu erhalten. Und von den 4kg zunahme sind nicht 4000ml wasser ...ich wollte eh meinen kfa um 1-2% höher haben ( auf so 12%). Kp aber neben dem wasser habe ich auch selbst in den 2 monaten muskeln aufbaun können wie viel gramm das sind weiß der geier.

Nur wenns alles wasser wär warum sollte ich dann krafttechnisch fortschirtte machen ???


Also dann kauf ich mir jetzt in Supermarkt Traubenzucker und süße mit dem oder wie? Und das bringt mir was genau?

Und ich meinte nicht ob die bananen meine defi verändern sondern der zucker!! Was soll an den bananen denn schlecht sein?? man kann meine fragen auch einfach umdrehen und total falsch verstehn^^....