Zitat Zitat von Georgy
Hey hey hey das hab ich nie behauptet! Und ich hab mich soo lange schlau gemacht vervor ich es mir bestellt habe keine sorge ich weiß soweit möglich alles was ich bezüglich krea wissen muss. Und ich nehme es natürlich um mein training zu ergänzen und halt mehr kraft und bessere Regeneration zu erhalten. Und von den 4kg zunahme sind nicht 4000ml wasser ...ich wollte eh meinen kfa um 1-2% höher haben ( auf so 12%). Kp aber neben dem wasser habe ich auch selbst in den 2 monaten muskeln aufbaun können wie viel gramm das sind weiß der geier.

Nur wenns alles wasser wär warum sollte ich dann krafttechnisch fortschirtte machen ???


Also dann kauf ich mir jetzt in Supermarkt Traubenzucker und süße mit dem oder wie? Und das bringt mir was genau?

Und ich meinte nicht ob die bananen meine defi verändern sondern der zucker!! Was soll an den bananen denn schlecht sein?? man kann meine fragen auch einfach umdrehen und total falsch verstehn^^....
Ich habe Dir auch keine Dummheit/ Ahnungslosigkeit unterstellt, also ganz locker.
Das "Schwammige" kommt dennoch von Krea und eben dem Unterhautfett, das Du zugenommen hast.

Du machst Kraftfortschritte, weil Du Kreatin supplemierst. Das ist doch der Witz an der Geschichte.

Dextrose geht halt schneller ins Blut und macht keine großen "Umwege" wie Fruchtzucker und Haushltszucker. Ich mag den Geschmack von Dextrose auch lieber. Irgendwie ist die Süße angenehmer. Honig ist auch nicht schlecht, weil er den Quark leichter verdauen lässt (Stopfung ).

Gruß