bankdrücken

[b34m73R]

Was schaffts du denn im Vergleich zu den 50 beim Bd in den Armübungen für Gewichte?

Was hast du vorher für Brustübungen gemacht und wie sind da die Kraftleistungen?

[Kuldren]

Heißt das du hast immer nur Flachbankdrücken gemacht oder gar kein BD?

Und meinst du Kurzhantel oder Langhantel BD ?
50 kg Kurzhanteln wären nicht schlecht, aber 50 kg LH nach 2 -4 Jahren eher sehr wenig...
Selbst beim ersten Mal solltest du da mehr schaffen. Also entweder du hast dich zu sehr auf die Arme konzentriert und den Rest vernachlässigt oder einfach nicht alles gegeben.
Probiers einfach nochmal und poste wies war...