wie soll ich jetzt die kniebeuge machen um einen möglichst harten hintern zu bekommen ??? enger fußstand ??? breiter fußstand???
Frei!
Und wenn Du 20er machen würdest, dann bräuchtest Du kein Marathontraining dranhängen. Wenn Du es schaffst, daß Du anschließend 40-60 Minuten Kardio machst, dann hast Du vorher scheizze trainiert. PUNKT!
Zitat von Wenega
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