Kniebeuge, unterer Rücken

[Dobi]

meines wissens nach is ein runder rücken unten bei der beuge nicht gut für den rücken.
kannst ja mal ein bischen mit der fuss / knie stellung rumexperimentieren.
aber was bei mir auf jeden fall der knackpunkt war, war die beweglichkeit in der hüfte.
seit ich gelenkiger bin, kann ich viel sauberer beugen.
kannst dir ja auch mal die videoserie hier einziehen. find ich echt nützlich.
http://www.t-nation.com/tmagnum/readTopic.do?id=1652321

[diskuswerfer]

Wenn sich bei tiefer Beuge der Rücken rundet(Becken nach vorne kippt), liegt das an Mangelnder Hüftbeweglichkeit, du must Po und vor allem Beinbizeps dehnen.

[da_reel_boss]

hier ein informatives video:

http://www.youtube.com/swf/l.swf?vid...OUUFANvcs53TmQ

[Kaizersoze2]

Danke schon mal an alle...und das an Heiligabend

Ich werde mir die Videos definitiv morgen mal zu Gemüte führen...bin gerade ein wenig to drunk for this

@Dobi...deine Videos rocken!!! Man, du bist ein kleiner Flummi...unglaublich

[Dobi]

Ich werde mir die Videos definitiv morgen mal zu Gemüte führen...

Tu das, sind auch einige tips zur Verbesserung der Hüftbeweglichkeit drin.

@Dobi...deine Videos rocken!!! Man, du bist ein kleiner Flummi...unglaublich

Danke schön

[Crexe]

bist du denn auch relativ groß? ich kann nur sagen, ich hatte im unteren bereich auch zeitweise meine probleme, aber seit ich beweglicher bin UND einen breiteren fußstand ausgetestet habe (inspiriert, nachdem ich shanes KB videos gesehen habe ) ist das viel besser geworden.

[pan2k]

gibts son video au zufällig für kreuzheben ? Würd mich sehr intressiereN!