Kniebeuge, unterer Rücken

[Dobi]

Ich werde mir die Videos definitiv morgen mal zu Gemüte führen...

Tu das, sind auch einige tips zur Verbesserung der Hüftbeweglichkeit drin.

@Dobi...deine Videos rocken!!! Man, du bist ein kleiner Flummi...unglaublich

Danke schön

[Crexe]

bist du denn auch relativ groß? ich kann nur sagen, ich hatte im unteren bereich auch zeitweise meine probleme, aber seit ich beweglicher bin UND einen breiteren fußstand ausgetestet habe (inspiriert, nachdem ich shanes KB videos gesehen habe ) ist das viel besser geworden.

[pan2k]

gibts son video au zufällig für kreuzheben ? Würd mich sehr intressiereN!

[Dobi]

wenn du bei youtube nach deadlift suchst, findeste sicher auch einige instruction videos. allerdings kann da natürlich auch mist dabei sein.
der artikel is ganz nett
http://www.myogenic.de/forum/viewtopic.php?t=363
und auf t-nation findeste auch viele technik artikel, wenn du da suchst.

[Kaizersoze2]

@ Crexe

Na ja, 1,86m. Ich hab ziemlich lange Beine und da wurden mir gegenüber schon die wildesten Vermutungen geäußert...dass Kniebeugen bei meinen langen Beinen eh schlecht wären und son Schmu. Egal, ich teile da Dobi´s Ansichten, dass meine Unbeweglichkeit im Hüftbereich ausschlaggebend für mein Problem ist und das Video hat mir da schon exzellente Lösungen aufgezeigt. Ich werde mich dann ab morgen ausgiebig im Studio damit beschäftigen. Fußstellungen habe ich schon alle durch, fahre aber momentan mit meiner Ausführung am Besten!

Grüße