Zitat Zitat von sonnyxx
was sollte bei na armen weg lassen?

danke für eure antworten
Du musst bedenken, dass viele Übungen der Brust auch den Trizeps mittrainieren.
Ich würde also am Beintag zB die Dips wegnehmen und die Kniebeuge hinzunehmen.
(Dips traniert auch auch noch die Brust Ö_Ö )

Denk an die Waden ^^

mfg nobody