Beanspruchung der Bizepsköpfe bei verschiedenen Griffen

[dave126]

Ja, aus anatomischer Sicht ist es natürlich das Gleiche, ABER ein Profi der schon einen OA von 50cm hat, wird sich überlegen, wie er ihn noch verändern kann, bzw. optisch verändern.
Für einen Hobbybbler muss erstmal an den Punkt kommen, an dem er seinen Plan extra so gestaltet um den Einen oder Anderen Kopf mehr zu beanspruchen.
Ob ich nun mit SZ Curls trainiere oder den Brachialis mit Hammercurls mehr beanspruche wird optisch nicht viel Unterschied machen.

[kleberson]

Dann hast du das im vorherigen Post sehr unglücklich formuliert.
Da gebe ich dir recht, die Leute haben genug zutun sich erstmml eine Gesamt-Masse an den Arm zutrainieren, bevor sie mit solchen Spielereien anfangen können.