Hi Andy,

was willst Du mit diesemPlan erreichen, was sind Deine Ziele?
Also, wenn Du den Plan wirklich so durchziehen willst,
würde ich zumindest das Kreuzheben (Grundübung) als erste
Rückenübung machen.

Sieht aber irgendwie merkwürdig aus Dein Plan.
Machst Du für die Beine Freitags "nur" 3 Sätze Kniebeugen?

Einen guten HIT 2er-Split hat Thorus hier gepostet:
http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37999