Zitat Zitat von karak
Hallo,
Ich suche Übungen für breite Schultern.
Ich hab z.B. Klimmzüge aber ich weiß nicht was ich trainieren muss um breitere Schultern zu bekommen.
Ein paar Übungen wären nett.
Bringt es auch etwas mehr zu essen?
Wenn ich mir etwas dickere Menschen angucke sind diese nicht nur untenrum sondern auch obenrum breiter obwohl sie nicht trainieren,liegt das am essen?
Und wachsen die Knochen eigentlich mit?
Mfg und danke!
Hallo,
den knochenbau kannst du nicht verändern, klimmzüge sind gut , mit einem guten lat wirkst du breiter.die schultern trainieren(seitenheben frontdrücken...)mehr essen muss du auf jeden fall, aber vor aqllem das richtige.mal im ernährungsbereich gucken