Alternative Trainingsmethode sinnvoll?

[PhilippAlex]

Wie meinen?

[karak]

ich kenne den namen der übung nicht aber normales kurzhanteltraining meine ich.
Ich gehe mit der Hantel hoch und halte 1 sekunde dann wieder runter und dann wieder von vorne.
Meine Frage ist:
Würde es etwas bringenn nur zu halten auf einer bestimmten höhe ohne bewegung?
Mfg

[Manoah]

ich kenne den namen der übung nicht aber normales kurzhanteltraining meine ich.
Ich gehe mit der Hantel hoch und halte 1 sekunde dann wieder runter und dann wieder von vorne.
Meine Frage ist:
Würde es etwas bringenn nur zu halten auf einer bestimmten höhe ohne bewegung?
Mfg

Würde eher weniger bringen, auf jedenfall weniger als eine normale muskelaufbau bezogene Ausführung, aber zur Abwechslung kann man es ruhig mal einbauen und ausprobieren, dann würde ich aber eher zu einer extrem langsamen Ausführung raten und nicht zu so einer konzentrischen Spannung oder wie auch immer man es nennt.

[Manoah]

Wie meinen?

Genau das hab ich mir auch gedacht, aber wollt nichts schreiben, nicht dass ich der einzige Blöde bin der das nicht kapiert