naja das ist von person zu person verschieden, einen allgemeinen punkt wo man abbaut gibt es nicht... schau das die ernährung passt und dann hält sich das ganze in grenzen

eine pause vom training ist übrigends auch eine gute sache, der körper hat genügend zeit sich zu regenerieren, erholt und wieder voller engergie kann man dann wieder richtig durchstarten.

also keine sorgen und viel spass