Neuvorstellung Bilder

[PhilippAlex]

Sehr geile Form!

[Sived]

3 mal am tag 200gr pute mit 70gr reis, 2mal pro tag protein shakes mit wasser und 1 bis 2 scheiben vollkornbrot dazu. abends 250 mager quark mit etwas protein pulver vermischt.
nach dem training kommt noch eine banane dazu bevor ich eine portion reis pute esse.
während dem training einen all in one shake mit wasser. ( peak createston).
4 liter wasser pro tag.
thats it. ganz simpel.

reis und pute koche ich immer in der früh, packe es in tupper ware, hab ich dann den ganzen tag dabei. das heißt eine stunde früher aufstehen zum kochen, damit sich alles ausgeht neben meinen 2 kids, meiner frau und meinem beruf.

Genau das gleiche esse ich auch, aber sehe nicht so aus ... was ist da los?!

[Das Shorty]

mir steht der mund offen.
die gesamte form ist der hammer, besonders den lat find ich krass.

[Engelbert1]

Ganz großes Kino Mit dem Körper kannst dich auf die Bühne stellen.

[charminbär]

gleich kommt DSG und schreit nach bühne

[Das Schwäbische Grauen]

hier mal ein selfshot vom juni. nach dem bauchtraining @ home.

Ab auf die BÜHNE!!!



Oder du kommst zu uns zum Sommer fest um machst ein Gastauftritt

[Lee]

Ab auf die BÜHNE!!!



Oder du kommst zu uns zum Sommer fest um machst ein Gastauftritt

is schon eingeplant für 2013. im sommer steht noch urlaub-ferien mit frau und kindern an...

[Lee]

hier mal grundposen.
weitere folgen....

lg,lee

[PhilippAlex]

Posing im Kinderzimmer

[Lee]

Posing im Kinderzimmer

ja ich weiß, schwerer stilfehler