Hallo!Suche einen guten Massenaufbauplan im Freihantelbereich und hoffe,dass mir einer von euch erfahreneren helfen kann!Treibe den Sport jetzt seit einem knappen Jahr und möchte nun endlich mehr an Masse zulegen!Da ich noch bis September daheim trainieren werde benötige ich einen Plan der nur aus dem Freihantel-Bereich besteht und einen der geräte enthält,die es in jedem Fitnesstudio gibt,da ich ab September im Studio trainieren werde!Wäre echt super wenn mir ein erfahrener helfen könnte!

Viele Grüße
Jens