Ziel: Body von Brad Pitt in Fightclub!

[iLoL'd]

also bevor ich gerade eben einfach mal nen dummen spruch ablassen wollte wie z.b. "fighter-fitness hört sich an wie gewollt und nicht gekonnt, nichts ganzes und nichts halbes, also einfach en makeeting ding", hab ich mal eben gegooglet was das eigentlich seien soll und ob es doch vielleicht was vernünftiges ist.

ist wohl doch so ne mischung aus nem gay und stahlwerk.

zitat von einer fighter fitness seite
"Während herkömmliches Hanteltraining oft einfach nur die Muskulatur „aufpumpt“, bekommt man durch das Training von Fighter-Fitness einen Körper der nicht nur stark und fit aussieht, sondern es auch wirklich ist. "

ja ne is klar

[Zebra_mit_Lepra]

zitat von einer fighter fitness seite
"Während herkömmliches Hanteltraining oft einfach nur die Muskulatur „aufpumpt“, bekommt man durch das Training von Fighter-Fitness einen Körper der nicht nur stark und fit aussieht, sondern es auch wirklich ist. "

ja ne is klar

Was ist daran falsch in deinen Augen?

[dj77]

Was ist daran falsch in deinen Augen?

das ist ansichtssache
in dem satz wird bb/ hanteltraining einfach wieder dargestellt
als könnte man sich "sinnlose" muskeln antrainieren

was nicht so ist, von alleinigem hanteltraining wird man auch "fit" und mit sicherheit "stärker" als mit fighterfitness

bzw denke ich aber das, dass "fit" sportartspezifisch gemeint ist
und das bekommt man von alleinigem hanteltraining natürlich nicht
(das man aber selbst mit sehr großen muskeln noch "schnell" und sehr "beweglich" ist bzw sein kann, haben ja levrone und greene bewießen)

[iLoL'd]

Was ist daran falsch in deinen Augen?

Die behauptung das man beim Training mit Gewichten keine wirkliche stärke bekommt, sondern nur seine Muskulatur "aufpumpt, während beim Fighter-Fitness man fit und stark wird wenn man nur sein eigenes Körpergewicht bewegt.

Hört sich für mich nach Propaganda und Volksverdummung an.

[Hiroshige]

Das sind ja nur künstliche Muskeln. Die sind ja nur aufgepumpt. Die sind gar nicht echt. Ja ja, kennen wir alle.

[Raging-Raven]

Alles nur heiße Luft

[Daninjo]

Jo Bodybuilder sind nur aufgepumpt. Wirklich Sputz ist nur in Arbeitsmuskeln

[Zebra_mit_Lepra]

Die behauptung das man beim Training mit Gewichten keine wirkliche stärke bekommt, sondern nur seine Muskulatur "aufpumpt, während beim Fighter-Fitness man fit und stark wird wenn man nur sein eigenes Körpergewicht bewegt.

Hört sich für mich nach Propaganda und Volksverdummung an.

Na klar ist es Propaganda, man will sich ja schließlich so gut wie möglich verkaufen.
Genau dasselbe wird hier und anderswo doch auch gemacht, indem solche Programme diskreditiert und als sinnlos/kinderzeug abgestempelt werden. (fühl dich nicht angesprochen, daß war allgemein)
Oder wenn halt "ist wohl doch so ne mischung aus nem gay und stahlwerk." geschrieben wird. (jetzt darfst du dich angesprochen fühlen!)

Außerdem interpretiert ihr in den Satz einfach zu viel rein, damit ihr euch mal wieder angepisst fühlen könnt.
Das "aufpumpt" wurde nicht ohne Grund in Anführungsstriche gesetzt.

Aber wie dj77 schon geschrieben hat, ist es Ansichtssache wie man die Begriffe "fit" und "stark" auslegt.
Für die meisten hier wird es wohl sein, wenn man viel drücken, beugen und heben kann.
Für andere, wenn man Pistol Squats, Front Lever, Planche Pushups usw schafft.

Zum Thema wie stark man mit Körpergewichtsübungen werden kann, gerne noch einmal ein Zitat.
Um es vorweg zu nehmen, der Mann will nichts verkaufen.

How strong is it possible to become with bodyweight exercises? Amazingly strong. In fact I would go so far as to say, done correctly, far stronger than someone who had trained for the same amount of time with free weights. Want some concrete examples? One of my former students, JJ Gregory (1993 Junior National Champion on the Still Rings) developed such a high degree of strength from my bodyweight conditioning program that on his first day in his high school weightlifting class he deadlifted 400lbs., and this at the scale breaking weight of 135 lbs. and a height of 5’3”.

After this I was curious and wanted to measure JJ’s one rep max on weighted pull-ups. We started fairly light with 10 lbs. or so. I continued adding more weight while JJ performed single rep after single rep. Unfortunately I didn’t know about chinning belts and chains at that time and the cheap leather belt we were using broke at 75 lbs. Once again, I repeat, at 75 lbs. and JJ had never performed a weighted pull-up in his life. But he had performed years of my specialized bodyweight conditioning exercises. How much could JJ have chinned that day? We will never know for sure, but I will tell you that at 75 lbs. JJ was laughing and joking with me and did not appear to be noticeably bothered by the weight.

And JJ, while the strongest, is not an isolated case. For example, over the years I would occasionally (once a year or so) allow my athletes to test their one rep max on weighted chins (an exercise we never perform as part of our regular conditioning) simply so that they could have proof positive of the enormous measurable strength gains which they were enjoying. My own son at the age of 13 and a bodyweight of around 110 lbs. could chin 50 lbs. for 8 reps and it was not at all unusual for a 60 lb. younger athlete to perform 5 or more reps with 25 lbs.

[dodo1]

hallo!
ich kann nur noch einmal sagen: ein guter tipp ist, die grundsatzabhandlungen über training und muskelaufbau hier zu lesen. die essenz: vor allem als anfänger auf wenige grundübungen konzentrieren, genug (also deutlich mehr als du bisher) essen u. dabei auf die zusammensetzung der ernährung achten, das ausdauertraining nicht übertreiben (jeden tag joggen ist zuviel, mach jeden zweiten oder besser dritten daraus) und: nicht zu sehr auf irgendwelche programme fixieren, die teilweise einen haufen geld kosten und nicht unbedingt auf dich zugeschnitten sind! vor allem für anfänger sind die satz- und übungszahlen total übertrieben! außerdem muss auf genug erholung geachtet werden. das sind eigentlich die wichtigsten punkte erstmal. viel erfolg weiterhin!
ch.

[Iulius]

Zum Thema wie stark man mit Körpergewichtsübungen werden kann, gerne noch einmal ein Zitat.

at the age of 13 and a bodyweight of around 110 lbs. could chin 50 lbs. for 8 reps

Ja das klingt schon sehr warscheinlich. Mindestens genauso warscheinlich wie casey viator der in einer wissenschaftlichen studie einen Monat lang 1kg muskeln pro Tag zugelegt hat (und dabei gleichzeitig 10kg Fett in dem Monat verlor)


Hach ja, immer wieder diesen typischen Beispiele, bei denen man nur noch mit abstrusen Zahlen aufwarten kann.

Hätte ja nicht gereicht, wenn man erfindet das der 13 jährige mit 25kg einmal sauber nen Klimmzug schafft, nein er machts gleich 8 mal.


Aber es ist, wie es ist, die Leute wollen verarscht werden.
Aus einem anderen Grund gibt es doch diese ganzen Traumtänzer-Systeme nicht.