[U] Bauchtraining-Wie oft?

**sai-man** · 09.07.2009, 11:59

Den Bauch kann man auch super taeglich in der Kueche trainieren. Einfach alles rein was man so finden kann

**Nerobol** · 09.07.2009, 12:23

soweit ich weiss kann man den bauch wirklich jeden tag trainieren , da er eigentlich nicht übertrainierbar ist ,wie die andern großen muskelgruppen
steht glaube ich sogar in der trainings bibel , müsste nochmal nach haken ...

trainiere auch den bauch bei jeder einheit mit ca 30 min , sonntags und mittwochs sogar 2 x am tag morgens/abends ...

**morphinechild** · 09.07.2009, 12:55

Warum dreht sich hier derzeit jeder zweite Thread um Bauchtraining? Liegt es am Sommer oder hat hier irgendjemand eine Busladung pubertierender Jungs im Forum ausgesetzt?

[x] kein Bauchtraining

**FaBe1991** · 10.07.2009, 20:44

Zitat von BaschtlB

Mir fehlt da eine Antwortmöglichkeit: Gar kein isoliertes Bauchtraining.

genaus das gleiche habe ich gedacht, als ich die antwortmöglichkeiten gelesen habe..

**bruce,wayne** · 11.07.2009, 10:28

ca. 2 mal im Monat ein paar Sätze extra Bauchtrainig

**BlaZn** · 09.07.2009, 22:15

Antwort 4 ist am optimalitiertesten, wenn 1 Std. auch etwas kurz ist.

**Panda23** · 10.07.2009, 05:44

eine stunde lol. wenn der bauchmuskel noch vom vortag erschöfft ist, würd ich nicht schwers kniebugen oder kreuzheben machen. aus Unfallgefahrgründen schon. Ansonsten trainiere ich ihn nicht isoliert.