Hallo erstmal,

bin noch ganz neu hier, also nicht aufregen falls was nicht stimmt.
Hab ein Problem. Ich weiß nicht wie ich meinen Rücken trainieren soll. Mich regt das auf dass meine Schulterblätter rausstehen und nicht am Rücken anliegen. Was kann ich dagegen machen? Will halt allgemein meinen Rücken trainieren. Möchte nicht unbedingt ins Fitnessstudio. Könnt ihr mir vielleicht helfen?
Falls es hilfreich sein könnte, ich hab ein Turnreck zuhause.

mfg alex