Schnelle Erfolge als Anfänger ???

[Ente2009]

Guten Tag liebe Community,

ich habe mich hier jetzt angemeldet um mal ein paar grundlegende Fragen zu klären und hoffe auf ein paar Antworten
Zunächst einmal etwas zu meiner Person:
Bin mit knapp 20 Jahren noch recht jung , wiege 82kg bei einer Größe von 188cm...
habe schon 1 lang trainiert... und viel Eiweiss Pulver eingenommen
(da ich sehr dünne war) dann 07 / 08 bei den Gebirgsjägern

- Brauche tipps was ich alles an Nahrung zu mir nehmen soll...
z.B Bananen, Haferflocken ( erklärung wieso weshalb gut sein soll )
vielleicht auch irgendwelche Pulver...???
Ich besitze diese Kraftstation


Übungsmöglichkeiten wie Bankdrücken sitzend, Butterfly, Latissimuszugübungen, Beinstrecker, Trizeps, Dips, Stepper, Rudern, Seilzugübungen...









und so ist vielleicht einer meine traum vorstellungen xD




Ich hoffe mein Thread ist in der richtigen Section gelandet, falls nicht bitte verschieben

Danke im Vorraus

[Ente2009]

pUUUSH xD


PUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUSH

[pacechris]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=158612

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[Katzemuffellebt]

Ich mag Forennamen mit nem Tier drinne.

Btw wie soll er an dem Ding den WKM Plan, geschweige denn Kreuzheben und Kniebeugen machen?

[pacechris]

Ich mag Forennamen mit nem Tier drinne.

Btw wie soll er an dem Ding den WKM Plan, geschweige denn Kreuzheben und Kniebeugen machen?

Das wird ihm nachdem er alles gelesen was Wichtig ist auch auffallen das richtiges Training nur mit dem teil nicht möglich ist.

Einfach noch ein Powerrack + Langhantelset dazu und er ist super ausgestattet

[Ente2009]

juhuu also jor das werde ich machen, ich lese mir die sachen hindurch
mal eine andere frage.... ist die kraftstation gut?

also bin ich damit gut ausgestattet?

[Affenseggel]

und so ist vielleicht einer meine traum vorstellungen xD

Das glaub ich dir gern.