curls all day long

[che-m]

Hey Sportsfreunde,

Hat das schon jemand von euch versucht?
Habe gestern eine Kurzhantel von meinem Trainingspartner geklaut, und mache nun jede halbe Stunde - Stunde, ein Satz Hammercurls. Den ganzen Tag lang.

Basiert ja eigentlich auf HST Prinzipien, also wieso nicht?

Erfahrungsberichte, Tipps, ect wärmstens willkommen.

Liebe Grüsse und schönen Sonntag, Steini

Und schon positive Ergebnisse?

[che-m]

Naaa?

[Mr.Sonnenstrand]

Das ist eine sogenannte "Schockmethode" und kann/sollte,wenn überhaupt, nur sehr selten angewandt werden.
War in den 70er Jahren mal populär, durch Arnold S., der sich morgens ein paar Hanteln und jede Menge "Futter" eingepackt hat, und dann ins Grüne rausgefahren ist. Jede halbe Stunde wurde dann die selbe Muskelgruppe mit ein paar Sätzen trainiert. Zwischen dem Training wurde "gedöst/bzw. gesonnt" oder "gegessen".

Und als es dunkel wurde fuhr der liebe Arnold wieder nach Hause......

Aber wo findet man heute noch ein sonniges u. ruhiges Plätzchen ??

Ist auf jeden Fall für Leute geeignet die mit ihrer Zeit nichts anzufangen
wissen. :/

[pak32]

jungs lest bitte richtig.
dieses training kann man höchstens 1-2mal pro jahr durchführen so der autor..nehme an da braucht man mindestens 1woche erholung.

@il padre: konntest du den halben zentimeter halten? das wär doch der perfekte Abschluss eines HST-zykluses..die SD würde halt etwas länger aber ich nehme an auf Krafttraining hat man einige Tage eh keine Lust mehr

erzähl uns mehr über deine Erfahrungen damit!

viele Grüsse
hannes

One day cure ist die perfekte Fortführung des HST, denn der Reiz ist hier chronisch. Die Idee hatte WKM oder Basti mal gesagt, man solle den ganzen Tag nur an der Klimmzugstange baumeln, das wäre ein sehr guter chronischer Reiz, one day wäre aber besser, wegen der kurzen Erholung und der Dynamik.

[susan88]

jungs lest bitte richtig.
dieses training kann man höchstens 1-2mal pro jahr durchführen so der autor..nehme an da braucht man mindestens 1woche erholung.

@il padre: konntest du den halben zentimeter halten? das wär doch der perfekte Abschluss eines HST-zykluses..die SD würde halt etwas länger aber ich nehme an auf Krafttraining hat man einige Tage eh keine Lust mehr

erzähl uns mehr über deine Erfahrungen damit!

viele Grüsse
hannes

One day cure ist die perfekte Fortführung des HST, denn der Reiz ist hier chronisch. Die Idee hatte WKM oder Basti mal gesagt, man solle den ganzen Tag nur an der Klimmzugstange baumeln, das wäre ein sehr guter chronischer Reiz, one day wäre aber besser, wegen der kurzen Erholung und der Dynamik.

wenn es um den chronischen reiz geht, wieso macht man es dann nicht 4 wochen am stück, sondern soll es nur 1-2 mal im jahr machen ?

[supiman]

denkt ihr auch ab und zu daran, daß auch einen "chronischen reiz" ne akute entzündung erfolgen kann??? viel spaß damit!!!

in diesem sinne

[pak32]

jungs lest bitte richtig.
dieses training kann man höchstens 1-2mal pro jahr durchführen so der autor..nehme an da braucht man mindestens 1woche erholung.

@il padre: konntest du den halben zentimeter halten? das wär doch der perfekte Abschluss eines HST-zykluses..die SD würde halt etwas länger aber ich nehme an auf Krafttraining hat man einige Tage eh keine Lust mehr

erzähl uns mehr über deine Erfahrungen damit!

viele Grüsse
hannes

One day cure ist die perfekte Fortführung des HST, denn der Reiz ist hier chronisch. Die Idee hatte WKM oder Basti mal gesagt, man solle den ganzen Tag nur an der Klimmzugstange baumeln, das wäre ein sehr guter chronischer Reiz, one day wäre aber besser, wegen der kurzen Erholung und der Dynamik.

wenn es um den chronischen reiz geht, wieso macht man es dann nicht 4 wochen am stück, sondern soll es nur 1-2 mal im jahr machen ?

Die Empfehlung mit dem 1-2 ist falsch. Jeden Tag, 365 Tage lang, zwischen durch ne Dekondi.

[susan88]