Ich finde es voll fies dass ihr den Jungen so fertig macht. Fühlt ihr euch jetzt cool deswegen. Er trainiert doch gerade mal 5 Monate. Natürlich kann er Übertrainieren. Sein Körper macht es vll nicht mit. Es ist wirklich nicht emfehelenswert mir Hit als Anfänger zu beginnen. Ein Jahr Volumen wäre besser um in die Materie reinzukommen. Und das ihm schlecht ist und esr apettitlos ist sind keine guten anzeichen.Ich denke er kann unterscheiden ob das ne Erkältung oder eine Überlastung ist. Und mit solchen dummen Comments wie von Nebukakneza kommt er auch nicht weiter.

@Ruhrge`BeaT

Mach mal eins bis zwei Wochen Pause und trainiere danach mit einer nicht zu hohen Geschwindikeit 2/2 und mache nicht mehr als drei Sätze von jeder Übung und das in 45min, max 1Stunde, nicht mehr.Alles darüber hinaus ist schwachsinn. Und das ist auch anstrengend. So konnte ich einen guten Body in nur einem Jahr aufbauen. Und lass dich nicht von solchen Schwachköpfen schickanieren.

Viel Erfolg!!