Fragen zu 5er Split

[fatmike]

Wie die Instensität aussieht kann ich mir vorstellen!


Probiere doch mal was ganz radikal anderes aus! Teste doch mal einen Paln mit niedrigen Volumen und hau dafür mal richtig in die Tasten!
Nimm nen vernünftigen 2er Push/Pull oder 3er Push/Pull/Beine. Konzentriere dich nur auf schwere Grundübungen und lass es pro TE ca. 45 Minuten lang ordentlich krachen!
Falls du es schaffen solltest, kannst du ja weiterhin 4mal pro Woche trainieren.

ich mir auch. was macht man 3-4 stunden im studio? hat man kein anderes leben?

[Darksoul2]

ich mir auch. was macht man 3-4 stunden im studio? hat man kein anderes leben?

doch hatt man XD
aber solang hab ich immer für meinen Plan gebraucht =)
und ich dachte mir nach fast 3 Jahren Training kann ich mich mal an einen 5er Split wagen.

Der einzige Grund mir von einem 5er Split abzuraten ist also die fehlende Intensität?
oder sollte ich noch was berücksichtigen ?