Zusammenhang Creatin/Koffein

[TobStar]

so jetzt bin ich da mal mehr oder weniger duch....
so wie ich es jetzt verstanden habe... ist das alles theorie... es gibt dafür keinen schlagkräftigen beweis das koffein die creatin-aufnahme signifikant beeinträchtigt- richtig?

wie kommen dann die hersteller darauf und warnen vor jeglicher koffein aufnahme während einer creatin kur? wo ist da der hintergedanke zu suchen??? oder die begründung...

ich hab mir jetzt erstmal kreatin im mezzo mix gegeben.. muaahahaha - gleich mal selbsttest durchführen über 4 wochen...

Der Hintergedanke war da wohl immer , dass man angenommen hat Coffein würde dem Körper Wasser entziehen, und mit Creatin versucht man ja eine Wassereinlagerung zu erreichen!
Die Sache das Coffein Wasser entzieht ist so weit ich weiß inzwischen auch wiederlegt, , man muss nur öfters pissen, das hat aber keinen Einfluss auf die im Körper/Muskeln gespeichert Flüssigkeit!

[rantanplan]

Der Hintergedanke war da wohl immer , dass man angenommen hat Coffein würde dem Körper Wasser entziehen

Nö, ich nehme vielmehr stark an, dass man sich auf die Vandenberghe-Studie bezog/bezieht. Zumindest wäre das m.E. handfester als Spekulationen zum Wasserhaushalt.