Die Ausführung des Kreuzhebens mit gestreckten Beinen
auf dem Video von Conny ist ganz sauber.
Wer noch beweglicher ist,kann sich auf eine Gewichts-
scheibe oder auf einen flachen Holzblock stellen,um den
Arbeitsweg und damit die Dehnung der Muskulatur zu
erhöhen.Aber immer darauf achten,daß der Rücken bei
der Ausführung gerade bleibt.Nehmt bitte erst einmal
nur die Hantelstange.
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Zitat von Straßenreiniger
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