ich wollt wissen ob das was ich heute gegessen habe dementsprechend richtig war zur anabolen diät
morgens:4 eier
mittag:800 gramm putenbrust mit öl
abend:1 mal tunfisch und 1 eiweißshake 100 prozent casein
heute hab ich mal nciht trainiert"ruhetag" deshalb is denk ich mal so ok oder?
danke schonmal