Habe gestern das erste mal Kreuzheben gemacht und hab gemeint ich müsste es gleich übertreiben und hab gleich 80 kg draufgelegt! Jetzt tut mir der Bereich unter den unteren Rückenmuskeln höllisch weh! Kann mich fast net mehr richtig bewegen! Besonders beim Bücken oder nach vorne beugen und beim Rohl-Kreuz machen schmerzt es höllisch! Was könnte das sein??

Was soll ich nun machen? Hat hier jemand Ahnung mit Sportverletzungen? Zum Arzt gehe ich erst wenn es übermogen immer noch nicht besser ist!

Bitte um schnelle Hilfe!...Danke