Zitat Zitat von nullhorn
ich mache immer 2 tage am stück bauch/bizeps/trizeps/brust und dann 1 tag pause. egal ob nun im studio oder zu hause sehe ich - also newb - keinelei probleme am !gleichen tag! bauch UND arme zu trainieren! warum denn nicht?!? und wenn du daheim ohne große geräte trainierst, ist meiner erachtens die ausbeute auch nicht so stark wie im studio - ergo kann man auch durchaus 2 tage nacheinander die gleichen muskelpartien trainieren. aber das ist nur meine meinung.
Selten hier solch einen Quark gehört. Wirklich. Sei einfach leise.