linker arm ist schwächer geworden

[BBing92]

nur der eine arm? aus erfahrung kann ich sagen nicht immer mit dem gleichen arm stacken sondern immer schön abwechseln oder ne kur 1 monat mit dem linken und 1 monat mit dem rechten

also viel spaß

[stephan90]

Hast du ein Glück das du deine Frage im Anfängerforum gepostet hast.

Ich trainiere seit Jahreswechsel 4x die Woche a' 60-70 minuten... diese Woche hab ich die 4x einfach nicht mehr gepackt - was möchte ich damit sagen?

Dein Plan ist viel zu leicht, ich vermute Gymnastik.


Trainier 3x die Woche vernünftig, ess mehr Eiweiß und dann wird das auch was mit deinem Arm !