Alternative zu Military Press?

[Sasin]

also ich halts fürn gerücht dass man im stehen mehr packt , ab einem gewissen arbeitsgewicht kackt der rücken sehr oft ab , ich habe irgendwann MP nurnoch im sitzen gemacht und WESENTLICH mehr gepackt

finde ausserdem dass es im sitzen besser die schultern ansprichst und isoliert

im stehen isses ne super grundübung aber garnicht mal so leicht zum ausführen , mache aufgrund von hohlkreuz und gleitwirbel aber nurnoch im sitzen oder ne maschine

für schultern gibts eh teils sehr gute maschinen , da würd ich einfach mal rumprobieren aber anfangs auf jedenfall MP versuchen , stärkt wohl mit am meisten die ganzkörperkraft

wichtig ist wirklich immer schön den bauch anspannen!

[TheMask]

Startet doch nicht wieder eine Diskussion!

Wenn der Trainer im Mc Fit *******e ist dann such dir einen gut gebauten der auch Beine hat, die haben meistens Ahnung und frag diesen ob er dich korrigieren kann. Den Padawans wird immer geholfen wenn sie nett fragen.

[Daninjo]

Military Press = Frontdrücken (im Stehen). Das ist also keine Alternative sondern nur eine andere Bezeichnung für die Übung.

Ist nicht das Gleiche, auch wenns, wie oben beschrieben, cooler klingt, einfach mal "Military Press" zu sagen. Zudem stehen die Hacken zusammen.



Lg Daninjo

[eldenmax]

Ist nicht das Gleiche, auch wenns, wie oben beschrieben, cooler klingt, einfach mal "Military Press" zu sagen. Zudem stehen die Hacken zusammen.

Hacken zusammen ist doch ziemlicher BS. Total wackeliger Stand, da ist man ja mehr am Stabilisieren mit dem Rumpf, als am Drücken. Das macht doch niemand freiwillig. Woher bloß diser dümmliche Mythos kommt?!

Abgesehen davon ist MP sogar in Arnis BB-Bibel im Sitzen abgebildet, also kommt mal von eurer großkotzigen "Haha, nur ich weiß was das echte MP ist" runter.

[Daninjo]

Hacken zusammen ist doch ziemlicher BS. Total wackeliger Stand, da ist man ja mehr am Stabilisieren mit dem Rumpf, als am Drücken. Das macht doch niemand freiwillig. Woher bloß diser dümmliche Mythos kommt?!

Abgesehen davon ist MP sogar in Arnis BB-Bibel im Sitzen abgebildet, also kommt mal von eurer großkotzigen "Haha, nur ich weiß was das echte MP ist" runter.

Machs wie du willst, nenns wie du willst. Es ist gewöhnungsbedürftig, jedoch ohne weiteres stabil ausführbar.




Lg Daninjo