Tennisarm

[Insurrection]

Servus Leute und zwar hab ich ne Frage die mich schon sehr, sehr lange Beschäftigt.
Und zwar konnte ich mich überwinden jetzt nach über einem Jahr (ich hasse Ärzte wie die Pest) einem Termin zu vereinbarn und wollte jetzt mal fragen ob noch wer Erfahrung damit gemacht hat.
Zu meinem Problem:
Ich habe seit einem längeren Zeitraum massive Probleme im rechten Unterarm jedes mal wenn ich meinem Bizeps trainiere ist da ein ziehender Schmerz und was noch viel schlimmer ist, lasse ich die Hantel wieder los ist der Schmerz sehr viel Intensiver als beim Training selbst. Jedoch varriert das auch sehr stark so dass ich eig dachte das es von alleine vergeht sehr selten habe ich auch gar keine Schmerzen und die nächsten Tage später wieder so schlimm dass ich das Bizepstraining verschiebe und habe auch seit einem längeren Zeitraum hemmungen mit Hanteln zu Trainiern. Ich hab auch schon Versucht mit dem Gewicht runterzugehn dass funktioniert auch einigermassen aber dass ist dann auch schon kein Gewicht mehr. Ich habe auch schon gemeint das es ein "Tennisarm" sei aber dafür denke ich zumindest sind dass ganz andere Sympthome. Ich glaube das es damit angefangen hat als ich quasi in meiner Anfangszeit eine Langhantel genommen habe jeweils 15kg an jeder Seite meine Ellbogen auf der Bank abgestützt und mit meinen Handgelenken das Gewicht gehoben hab. Zumindest merkte ich die nächsten Tage (war noch bei der Bundeswehr) dass alles was ich hebte egal ob Sandsack, leichter Rucksack etc immer Schmerzen verursachte. Ich hab auch schon paar sehr trainierte Kameraden gefragt die mir dann sagten dass sie es von Bekannten kennen die, die gleich Probleme haben aber es nach einer Gewissen zeit wieder verschwindet. Und das allerneuste Problem was ich noch dazukommt ist:
Wenn ich spezielle Übungen Kreuzheben etc. mache dass ich ein Gefühl bekomme als würde ich mit meiner rechten Hand einfach loslassen, dann setz ich nochmal ab versuch richtig zu greifen aber haut nicht hin und hab dann ****** dass es runterkracht deswegen brech ich dann einfach ab und ich hab jetzt eine ****** Angst dass der Arzt sagt dass es nicht mehr weggeht oder Operiert werden muss vllt kann mir ja einer helfen oder einen Tipp geben wäre auf jeden Fall sehr dankbar.

Edit: ich konnte keinen Thread aufmachen dauernd kommt ne Fehlermeldung rein!!!

[steve black]

Es gibt eine Dehnübung die auf diversen Internetseiten beschrieben wird..
Dabei legst du den betroffenen Arm an der Körperseite an und dehnst den Handrücken nach oben.. Dabei spürst du schon wie du die betroffene Sehne bearbeitest..

Damit hab ich den Tennisarm schon 2x in der Anfangsphase wieder wegbekommen..
Einmal hatte ich ihn akut, da hat mir den ein Physiotherapeut wegmassiert.

www.Tennisarm.ch

[gen1al]

Servus Leute und zwar hab ich ne Frage die mich schon sehr, sehr lange Beschäftigt.
Und zwar konnte ich mich überwinden jetzt nach über einem Jahr (ich hasse Ärzte wie die Pest) einem Termin zu vereinbarn und wollte jetzt mal fragen ob noch wer Erfahrung damit gemacht hat.
Zu meinem Problem:
Ich habe seit einem längeren Zeitraum massive Probleme im rechten Unterarm jedes mal wenn ich meinem Bizeps trainiere ist da ein ziehender Schmerz und was noch viel schlimmer ist, lasse ich die Hantel wieder los ist der Schmerz sehr viel Intensiver als beim Training selbst. Jedoch varriert das auch sehr stark so dass ich eig dachte das es von alleine vergeht sehr selten habe ich auch gar keine Schmerzen und die nächsten Tage später wieder so schlimm dass ich das Bizepstraining verschiebe und habe auch seit einem längeren Zeitraum hemmungen mit Hanteln zu Trainiern. Ich hab auch schon Versucht mit dem Gewicht runterzugehn dass funktioniert auch einigermassen aber dass ist dann auch schon kein Gewicht mehr. Ich habe auch schon gemeint das es ein "Tennisarm" sei aber dafür denke ich zumindest sind dass ganz andere Sympthome. Ich glaube das es damit angefangen hat als ich quasi in meiner Anfangszeit eine Langhantel genommen habe jeweils 15kg an jeder Seite meine Ellbogen auf der Bank abgestützt und mit meinen Handgelenken das Gewicht gehoben hab. Zumindest merkte ich die nächsten Tage (war noch bei der Bundeswehr) dass alles was ich hebte egal ob Sandsack, leichter Rucksack etc immer Schmerzen verursachte. Ich hab auch schon paar sehr trainierte Kameraden gefragt die mir dann sagten dass sie es von Bekannten kennen die, die gleich Probleme haben aber es nach einer Gewissen zeit wieder verschwindet. Und das allerneuste Problem was ich noch dazukommt ist:
Wenn ich spezielle Übungen Kreuzheben etc. mache dass ich ein Gefühl bekomme als würde ich mit meiner rechten Hand einfach loslassen, dann setz ich nochmal ab versuch richtig zu greifen aber haut nicht hin und hab dann ****** dass es runterkracht deswegen brech ich dann einfach ab und ich hab jetzt eine ****** Angst dass der Arzt sagt dass es nicht mehr weggeht oder Operiert werden muss vllt kann mir ja einer helfen oder einen Tipp geben wäre auf jeden Fall sehr dankbar.

Edit: ich konnte keinen Thread aufmachen dauernd kommt ne Fehlermeldung rein!!!

Lass dich doch da nicht verrückt machen von irgendwelchen Horrorvorstellungen... dein Arzt wird erstmal versuchen ob man es mit einer Salbe behandeln kann!
Selbst wenn es zur Operation kommen sollte, die heutige Medizin ist schon so weit und gut das du da überhaupt "nichts" mehr spürst -> du schläfst ein -> wachst auf -> alles wieder pikobello!
Das Zeitalter ist vorbei wo Menschen noch mit einem Hammer betäubt worden sind