1,6 Km gehen

[starkeranfänger]

also habe mal gelesen, dass wenn man 1,6 km geht etwa 100 kalorien verbraucht !

stimmt das ?

und was bevorzugt ihr für ein cardio ?

-joggen ?

-gehen ?

- fahrrad fahren ?

[Dale123]

sex #popcorn

[erkanisto]

SEX !!!,der war gut...

[Dale123]

nee, ernsthaft!

geh im sommer auch gerne schwimmen, ist auch deutlich gelenkschonender als joggen!

[Manoah]

schwimmen ist mit das beste und gesündeste was man an ausdauersport machen kann.

wandern ist auch gut, wenn es bei dir gelegenheit dazu gibt. Ist allerdings weniger für den ganzen körper als schwimmen

[Realness]

schwimmen wurde ja genannt ansonsten fahrrad fahren oder joggen

[koreabomb]

schwimmen ist mit das beste und gesündeste was man an ausdauersport machen kann.

wandern ist auch gut, wenn es bei dir gelegenheit dazu gibt. Ist allerdings weniger für den ganzen körper als schwimmen

geht mir genauso. mal ne andere Frage. seit dem ich ein paar Kilos drauchgepackt hab kommts mir so vor als ob ich beim Schwimmen nicht mehr so viel Leistung zeigen kann. hängt das evlt. damit zusammen, dass meine muskeln mehr o2 verbrauchen als vorher? Hat jmd. zufällig die gleiche erfahrung gemacht?