Gewichthebergürtel `???

[Domnl]

ich benutze ihn bei Langhantel Curls ich weiß nicht ob es was bringt aber bei der letzten wiederholung gerät man ja schonmal in rücklage und dann wird man bissel gestützt finde ich.

Ohje. Curler mit Gürtel... nun gut. Was sieht man nicht alles.

[Nitro-Nori]

ich benutze ihn bei Langhantel Curls ich weiß nicht ob es was bringt aber bei der letzten wiederholung gerät man ja schonmal in rücklage und dann wird man bissel gestützt finde ich.

Wieso das? Bleib ordentlich stehen und mach die Sache korrekt.
Es geht drum, es dem Muskel schwer zu machen, ihn zu treffen und zu reizen... nicht mit dem Gewicht zu posen wie ein Kindergärtner nach dem Motto "Ich bin stärker als du"...

[NewPump]

Also Gürtel nicht sinnvoll für mich ? so hab ich das bisher interpretiert..

[asrail]

Also Gürtel nicht sinnvoll für mich ? so hab ich das bisher interpretiert..

Ein Gürtel ist im Hobby-BB allgemein nicht nötig - da sind Maxkraftversuche nämlich äußerst selten.

Aber bitte, wenn du dir doch einen Gürtel holst - lern wie man ihn anwendet... Du musst gänzlich anders Druck aufbauen wenn du einen Gürtel trägst (Bauch rausdrücken) als wenn du ohne Gürtel trainierst.

Der untere Rücken wird nicht entlastet, du kannst lediglich mehr Spannung aufbauen gegen den Gürtel, daher bei Maxversuchen praktisch...